You are a Buddha to me (song)

Letztes Jahr hab ich eine CD geschenkt bekommen mit flotten Plumvillage Liedern von Brother ChiSing. Nun hab ich zum ersten davon die Noten aufgeschrieben und gleich um eine Note tiefer gelegt (daher Kapo II um es mit dem Original zu spielen). Weiterlesen „You are a Buddha to me (song)“

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Ein schmerzfreier Rücken kann auch entzücken!

Neulich bin ich mit Rückenschmerzen aufgewacht und hab dabei in einem meiner vielen Rückenbücher eine tolle „Ruhehaltung“ entdeckt, die mir sehr gut tut.

Yoga_Ruecken_CoverDas Buch von Anna Trökes „Yoga für Rücken, Schulter & Nacken“ hat mir schon damals nach dem Bandscheibenvorfall große Dienste erwiesen. Ich hab viele Jahre das darin beschriebene Kurzprogramm für den unteren Rücken gemacht und bin seither beschwerdefrei.

Jetzt hab ich hinten unter den „SOS-Übungen“ die Haltung entdeckt, die ich jetzt abends und morgens, aber auch zwischendurch immer wieder einnehme. Weiterlesen „Ein schmerzfreier Rücken kann auch entzücken!“

Milchreis mit Quitten

Gestern bei meiner Radltour kam ich in dem kleinen Dorf Hechenwang an einem Quitten-Baum vorbei, der seine Früchte schon fallen lies. Viele davon auch über den Zaun und über die Straße. Früher wäre ich da achtlos vorbeigefahren, aber jetzt, als Hobby-Koch mit viel Zeit steckte ich mir 2 der schönsten Früchte ein und wollte mal schauen, was ich daraus machen kann.

Als erstes fand ich ein Rezept für Quitten-Kompott, aber danach noch zwei Rezepte mit Milchreis, das hört sich ja noch besser an!

Weiterlesen „Milchreis mit Quitten“