Veganer Feta

Was ich vermisse seit ich vegan bin? Griechischer Bauernsalat mit Feta! Kürzlich kam per newsletter (zum Glück ist das noch erlaubt) ein Rezept für veganen Feta von smarticular. Und los gehts …

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Haare schneiden mit Kompass

Seit einigen Jahren schneide ich meine Haare selbst. Doch wie mach ich das bei über 30 Grad auf dem Campingplatz und mit nur einem Spiegel?

4 Wochen im Intersein-Zentrum: Was sonst noch war

In dem farbenfrohen Intersein-Kuchen gibt es noch ein paar kleinere Rosinen, die ich hier für euch herauspicken möchte, bevor es hier im Wohnwagen zu heiß wird.

4 Wochen im Intersein-Zentrum: Stuktur

Das Geheimnis vom Intersein-Zentrum formulierte Karl bei einem DBU-Kongress mal so: “Ein klar strukturierter Ablauf und eine Gemeinschaft, die das trägt“. Heute schreib ich mal über die Tages- und Wochenstruktur bei Retreats und außerhalb, und im Detail den Morgenkreis und die achtsame Teepause.

4 Wochen im Intersein-Zentrum: Ja, ich brauche jetzt gar nichts tun

Am Sonntag den 15.7.2018 machte ich eine kleine Session mit Verena, die für einige Tage das Zentrum besucht hatte. Sie spielte Ukulele und wir wollten schon länger mal ausprobieren, wie das mit der Gitarre zusammenpasst. Ich spielte ihr ein paar Lieder von mir vor, und sie aus ihrem Repertoire. Eins gefiel mir auf Anhieb: „Ja, ich brauche jetzt gar nichts tun“.

Das ist DAS Lied für meine Suche nach dem NIX TUN! Ich brauche nichts tun um ganz hier zu sein, und wenn ich ganz hier bin, gibt es nichts zu tun – so interpretier ich den Text.

4 Wochen im Intersein-Zentrum:You Are A Buddha To Me (song)

Am Donnerstag, den 28.6.2018 (lt. Tagebuch) beim Kehren im Speisesaal tauchte plötzlich dieser song von brother Phap Singh immer wieder in meinem Geist auf. Sobald ich Zeit hatte (!) suchte ich mir das Original auf Youtube, schrieb den Text ab und tüftelte die Begleitung aus.

4 Wochen im Intersein-Zentrum – Qigong con bastoncino

Schon seit Jahren praktiziere ich fast täglich begeistert das Bambusstock-Qigong und staune über die gesundheitlichen Verbesserungen für meine Knie, Hüften, Rücken, Nacken und mein allgemeines Wohlbefinden. Bambusstock-Qigong ist eine vietnamesische Variante des Qigong, eben mit einem Stock aus Bambus und etwas flotter. Es besteht aus insgesamt 16 Übungen, und so richtig hatte ich es hier im Intersein-Zentrum von einem vietnamesischen Mönch und TCM Arzt gelernt – Thay Phap Lu. Jetzt konnte ich mein Wissen weitergeben.