Shinrin-Yoku: Waldbaden

Jetzt weiß ich, warum mir das Abhängen im Wald so gut tut, die Japaner haben sogar einen Begriff dafür erfunden: Shinrin-Yoku (Waldbaden)!

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Ballengang und Barfußschuhe

Letzten Mittwoch hab ich mir wieder Mal Einlagen anpassen lassen, wie schon seit meiner Jugend. Ich hab richtige Plattfüße, und bekomme Schmerzen in den Füßen, wenn ich Schuhe ohne Einlagen trage. 188,- werden fällig für 2 Paar Einlagen, das hat mich dann doch bewogen mein erstes Paar Barfußschuhe zu kaufen. Hier mehr über die Hintergründe und der erste Eindruck.

Mundspülung selber machen

Und gleich noch eins oben drauf: Wie beim workshop zum Haushaltsmittel selber machen angedeutet, hab ich soeben den nächsten Test gemacht: Das Rezept für Mundspülung zum selber machen gibts auch bei smarticular.

Rohkost for LowCost

Im Zuge meiner Sparbemühungen bin ich auf das Buch „Rohkost for LowCost“ von Christian Pörtzel (Autor, yt-Kanal) gestoßen. Der Typ ist ein bisschen „crazy“, aber sein Ansatz gefällt mir: preiswerte Gerichte  kreieren, die einen mit allen Nährstoffen versorgen, und dies auch noch mithilfe einer App (cronometer) belegen.